~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

ヨーグルトと果物の相性

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

ヨーグルトと果物の組み合わせは

毎日の食生活で不足しがちな栄養素を

補ってくれる最強コンビです \(^O^)/

 

バナナ、りんご、みかん、ブルーベリー、

パイナップル、いちご、キウイ、

どれを混ぜても相性バツグンですよ~♪♪

 

私はいちご派♡ 娘はキウイ派♡

 

ヨーグルト+いちご=

いちごに含まれるビタミンCと食物繊維、

善玉菌を増やして整腸作用を高めてくれます。

 

ヨーグルト+キウイ=

キウイに含まれる食物繊維とカリウム

腸をキレイに、むくみを解消してくれます。

 

 

ココロもカラダも元気に!!

みんなで、がんばろう♡

 

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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