~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

「トマト」+「卵」は、元気モリモリの食べ合わせ♪♪

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

この連休は、雨ばっかりでしたね。

洗濯物が乾かないので部屋に干していると

湿気くさいし、ほんと嫌だわ…。

 

暑がりの息子

この時期は、体に熱がこもりやすく

夜も寝苦しいようです (^_^;)

 

昨日もお話ししましたけど

睡眠時間が少なくなると体調不良の原因になり

菌を跳ね返す抵抗力が弱まってしまいます。

 

夏野菜のトマトは、余分な熱を冷ます働きと

ビタミンCがたっぷり♪♪

 

f:id:akinomama:20200726184751j:plain

 

卵のたんぱく質とプラスすることで

免疫力がアップして、

夏風邪予防にもなりますよ~ \(^O^)/

 

f:id:akinomama:20200726184901j:plain

 

 

今日のランチ♡

トマトスライスと、卵入りサンドです♪♪

 

明日から一週間のスタート!!

元気に頑張ろうね ^_^

 

 

 

子どもたちの夢を応援したい!!

頑張りすぎてしまうママへ

ママ自身のことも大切に♡

 

気持ちがふんわり軽くなるような

ココロとカラダの栄養を

ゆるゆる配信しています♪♪

お気軽にご登録くださいね ^_^

 ↓ ↓ ↓

 

☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 子供の成長へ にほんブログ村 野球ブログ 少年野球へ