~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

除菌も必要ですが、跳ね返す抵抗力も大切です♡

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

4連休、いかがお過ごしですか?

ほんとだったら旅行やイベント

たくさん楽しみがあったと思いますが…

 

これだけコロナが広がってくると

出掛けるのも怖いですよね (。・・。)

 

ウイルスから身を守るために!!

手洗い&うがい、マスク着用はもちろん

それ以外に気をつけていることは…

 

*食事はバランス良く

*生活のリズムを崩さない

*疲れを溜め込まない

*外食は控える

 

食事は偏らないようにバランス良く。

体に良いからといって

食べ過ぎ、飲み過ぎには注意ですが

免疫力アップといわれる食材をしっかり食べる。

 

仕事が忙しくて疲労度マックスのときは

お風呂はゆっくり湯船につかって、

日付が変わる前にお布団の中に入る。zzz…

 

睡眠時間が少なくなると体調不良の原因になり

菌を跳ね返す抵抗力が弱まってしまいます。

 

そして、外食は極力控える!!

社会人の息子には、自分のお昼ごはんぐらい

買うなり、食べに行くなり、好きにして~って

言いたいところですが…。笑

毎朝、お弁当をつくっています (^_^;)

 

避けて通れないのなら

どのようにして共存していくのか。

家族みんなが、それぞれの立場で

気をつけながら協力して

コロナと向き合っていきましょうね!!

 

 

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子どもたちの夢を応援したい!!

頑張りすぎてしまうママへ

ママ自身のことも大切に♡

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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