~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

楽しく♡美味しく♡食べてこそ栄養につながります

 

こんばんは☆

ココロとカラダに栄養を届ける

食育アドバイザー

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

好き嫌いが多くて栄養の偏りが気になる…

どんなダイエットをしても長続きしない…

自己肯定感が低くて前向きになれない…

などなど、いろんなお悩みの

カウンセリングをさせて頂いています♡

 

 

今日は、

小学4年生の男の子をもつママさんの

お悩みをシェアさせていただきます

♡ ありがとうございます ♡

 

小食なのでカラダも小さく

栄養が足りているのか心配だと

お話しくださいました。

 

 

日頃の生活習慣などを伺うと、

仕事から帰ってきて、急いで食事の準備。

息子くんが食べている間に

ママは他の用事をササッと済ませる。

ママの食事はパパが帰ってきてから

一緒に食べるというスタイルだそうです。

 

ということは。。。

テーブルにはいつも息子くんが一人で座って

食べることが多いってことになります。

 

栄養も大切ですが、まずは息子くんに

食に興味を持ってもらおう!!

 

 

*** チャレンジその1 ***

息子くんが食事をするとき

今日、学校であったこととかを話しながら

ママも一緒にテーブルに座って食べる ^_^

 

「これ、美味しいよ♡」って

ママが美味しそうに食べるのを見て、

「どんな味がするんだろ?」

「ちょっと食べてみようかな?」って

息子くんの意識が向くようにやってみて!!

 

 

ママさんも疲れて帰ってきて、休む暇なく

流れ作業のように家事をこなして

気持ちに余裕がないときもあると思いますが…

楽しく♪♪ 美味しく♪♪

食べてこそ栄養につながります ^_^

 

大丈夫です!!

無理せずゆっくり、やっていきましょう♡

 

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

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