~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

ダイエット中の甘いスイーツは食べちゃダメ!?

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

私の体重…

50kgから69kg増えて

69kgから52kg戻した

必死のパッチでダイエットに取り組んだ

ガチンコの、お話しです!!

 

秋のお彼岸なので、昨日は「おはぎ」を

つくりました~ \(^O^)/

 

ダイエット中の甘いもの 

「食べちゃダメ!!」と言われたら

我慢できなくなるんですよね~ (^_^;)

 

しかしながら

何キロ減らしたいのかにもよりますが

私のように20キロも増えちゃった人は

今までと同じようなペースで食べていては

残念ながら絶対に痩せません!!

 

甘いスイーツは1週間に1度だけ

食べてもいい日をつくって

それ以外は食べない!!と決めて

取り組んでいました。

 

最初は心が折れて、

決めたように進めない日もありました。

スイーツ禁断症状もありましたけど

ある一定の期間が過ぎれば落ち着いてきます。

最初からうまくいく人なんていないので

そこはアメとムチで♡

 

明日はスイーツ禁断症状を乗り越えるコツを

お伝えしますね!! お楽しみに~

 

f:id:akinomama:20200920213305j:plain

 

 

 

ココロもカラダも健康に!!

ゆるっと配信しています。

お気軽にご登録くださいね ^_^

 ↓ ↓ ↓

 

☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 子供の成長へ にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ