~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

ダイエット成功の秘訣は食べていいものにフォーカスする

 

こんばんは☆

ココロとカラダに栄養を届ける

食育アドバイザー

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

私の体重…

50kgから69kg増えて

69kgから52kg戻した

必死のパッチでダイエットに取り組んだ

ガチンコの、お話しです!!

 

ダイエットとは

摂取と消費のバランスです。

そんなこと、

言われなくても知ってるんですけどーーー!!

って声が聞こえてきそうですが… (^_^;)

 

 

食べちゃダメ 我慢できない私はダメ

って思っているあなた。

そう思うのは、あなただけじゃないよ♡

 

食べたらダメだと思えば思うほど

食べたくなるのが人間の心理なのです。

 

ダイエット成功の秘訣は、

食べちゃいけないもの

フォーカスするのではなく、

食べていいものにフォーカスする!!

 

生クリームたっぷりスイーツへ意識を向けず

ダイエット中でも美味しく食べられるもの!!

例えば糖質制限だったら、タンパク質など

食べていいものに意識を向ける♪♪

 

継続は力なり♡

ダイエットは日々の習慣です。

つまずく日があっても、

また立て直せばいいんです♡

 

最初は小さな変化からですが

コツコツ積み重ねることで

必ず理想のあなたになれますよ ^_^

 

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

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