~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

寒い夜は、これ!!

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

今日は冷たい雨が降っていて寒ーーーい!! 

こんな日は、ポカポカ温まるキムチ鍋♡

 

akino家のキムチ鍋は、大きい土鍋に

豚肉たっぷり、白菜、しいたけ、まいたけ

エリンギ、豆腐、もやし、ニラ。

〆は、中華そば♪♪

 

気温の差が激しい+疲れが溜まると

体調を崩しやすくなります… >_<

 

キムチは発酵食品なので

腸内環境を整えてくれて、免疫アップ!!

ウイルスに負けない身体づくりの

お手伝いをしてくれます ^_^

 

豚肉には、たんぱく質やビタミンB1が

たっぷり含まれているので

疲労回復やストレス軽減など、効果絶大!!

 

スポーツをがんばる子どもたちはもちろん

老若男女、家族みんなが嬉しい食材です♪♪

 

 

 

部活動の自粛、

早く解除になりますように…

 

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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