~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

いっぱい食べて大きくなろう

 

今日は29日、肉の日~!!

akino家の食卓には、

2日に1回は必ず登場します。

 

お肉といっても

〇〇牛と、名のつく高いお肉は

食べ慣れないので…

胃が受けつけてくれません(笑)

 

子どもたちの一番人気は、

疲労回復にもおすすめの豚肉!!

生姜焼き、豚汁、トンカツ

高校野球時代は食べる量も強烈だったので

ボリューム重視で ^_^

 

スポーツを頑張る子どもたちの食事は

栄養など気になりますよね。

お肉、野菜、きのこ、海藻、芋類、豆類

バランス良く摂れるのは、鍋料理~♪♪

 

豚肉と鶏肉、野菜たっぷりで栄養満点!!

塩鍋、キムチ鍋、水炊きのポン酢味。

野菜嫌いの子どもさんでも

クタクタに炊いてお好みの味にしてあげたら

食べやすくなりますよ♡

 

☆最後まで読んでいただいて、ありがとうございます☆

 

 

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