~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

娘が選んだメニューは、これ♪♪

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

3月は、ひな祭りと息子の誕生日♡

イベントが続くとウキウキします♪♪

 

akino家では、主役の人が優先!!

夕食のメニューをリクエストしたり

スイーツを選んだりできる特典があります♪♪

 

昨日は女の子のお祭りなので、娘が主役。

夕食のリクエストは、山芋のグラタン♪♪

これもね、ほんと簡単で栄養もあるし

成長期の子どもから、じーさん&ばーさんまで

一緒に食べられるので、オススメですよ!!

 

材料は…山芋、ハム、ゆで卵、とろけるチーズ

作り方は、見たままなんですが… (^_^;)

切って、並べて、とろけるチーズをかけて

オーブンで焼くだけ♪♪

 

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山芋は、良質なでんぷんたんぱく質が豊富で、

疲労回復、免疫力アップ☆

消化吸収を助ける働きがあります \(^O^)/

糖質がエネルギーに変わるとき、

たんぱく質や脂質の代謝を助けるときに

必要な栄養素がたっぷり含まれています。

 

スポーツをがんばる子どもたちに☆☆

デトックスや美肌が気になるママさんに♡♡

家族みんなが喜ぶオススメの一品です♪♪

 

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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