~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

5色の食材と、心の栄養

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

思春期の子どもって、ほんと難しい…

親の心子知らずですよね (^_^;)

以前、先輩ママさんに教えてもらった

食と心の関係。

とても参考になったので、ご紹介します♡

 

 

怒=イライラして落ち着きがない子どもには

「緑色の食材」と

思いっきり外遊びで発散するといいですよ♪♪

 

喜=興奮して喜びすぎる子どもには

「赤色の食材」と

冷えのぼせや熱中症に気をつけてあげて!!

 

思=クヨクヨ心配で悩んでしまう子どもには

「黄色の食材」と

胃腸にやさしく消化のよいものがオススメ♪♪

 

悲=メソメソ悲しみが強くなる子どもには

「白色の食材」と

我慢せずに思いっきり泣かせてあげて

親子のスキンシップを大切に!!

 

恐=怯えて恐怖が強くなる子どもには

「黒色の食材」と

お腹を冷やさないように、早寝早起き♪♪

 

 

今、実践されている子育てに

心の栄養を少しプラスすることで

思春期をうまくクリアしてくださいね ^_^

 

 

f:id:akinomama:20200328213150p:plain

 

 

 

ココロとカラダの健康など

公式LINE@で、お届けしています♪♪

お気軽にご登録くださいね ^_^

 ↓ ↓ ↓

 

☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 子供の成長へ にほんブログ村 野球ブログ 少年野球へ