~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

akinoママ流、スイーツ禁断症状の乗り越え方

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

私の体重…

50kgから69kg増えて

69kgから52kg戻した

必死のパッチでダイエットに取り組んだ

ガチンコの、お話しです!!

 

 

生クリームたっぷりの甘~いスイーツ♡

疲れたときに食べると

元気が出る気がするんですよね~ (^_^;)

 

でもこれは、そんな気がするだけで

本当は太るだけでなく、

身体の冷えや頭痛、肌荒れの原因になり…

日中、睡魔に襲われるのは

糖分の取り過ぎが考えられます >_<

 

わたしの絶対のオススメは買わない!!

これは超ウルトラ鉄則です。

痩せると決めても、見ると食べたくなるのが

人間の心理だと思います。

 

買い物へ行っても、スイーツコーナーは避けて

見ないようにする!!

頂き物は家族に食べてもらうか

職場へ持って行って、みんなに配る!!

 

とにかく自分の目につくところに

置かないのがポイントです (^_-)-☆

 

どうしても食べたいときは、果物や

自然の甘さの「さつまいも」などを

間食ではなく、おかずの一品として

よく噛んで少量だけ食べていました ^_^

 

少しずつ脳も身体も慣れてきますので

最初はツライかもですが

慣れてきたら、こっちのもんですよ!!

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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