~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

和食の基本「一汁三菜」

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

身体と心のバランスに大切な食事!!

いきなりですが。。。

お米は好きですか?

 

「稲(イネ)」という言霊には

「イノチノネ」=「命の根」

「生命力の根源」という意味があります。

 

「味噌(ミソ)」という言霊には

「身礎」という意味があり、

身体の基礎工事をしてくれる食材です。

 

和食の基本といわれる「一汁三菜」とは

主食の「お米」、「汁物」と

「3つのおかず」を組み合わせた献立です。

 

*エネルギーになるもの

*体をつくるもの

*調子を整えるもの

 

この3つを取り入れることで、心身ともに

バランスの良いお食事のスタイルになります。

 

お料理をつくるママさんは大変だけど

子どもたちの身体づくりのために

腕を振るってあげたいですよね (^_-)-☆

 

ココロもカラダも元気に!!

みんなで、がんばろう♡

 

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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