~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

意識しながら食べてね

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

野球の技術面では役に立てませんが…

お食事やメンタル面は、お任せください!!

シングルママでもOK☆

お料理上手じゃなくてもOK☆

お金をかけなくても

しっかりサポートできますよー!!

 

球児だけに限らず、スポーツをしている

子どもたちに必要だといわれるものは

アレや、コレや、たくさんありますよね。

その中のひとつ「五感」

自然に触れて感じるイメージですが

今日は、お食事バージョンをご紹介します!!

 

五感とは…視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚

食べるということは

体に必要な栄養を取り入れるだけでなく

感覚を刺激してくれる効果もあります♪♪

 

ここぞ!という勝負をモノにする「第六感」は

磨き上げた五感が土台にあります。

( すみません…監督の言葉を拝借しました…笑 )

 

☆視覚、目

食べ物の色、艶、形、盛り付けを目で味わう

☆聴覚、耳

噛んだ時のサクッ、パリッの音、会話や笑い声

☆嗅覚、鼻

香ばしさ、爽やかさ、香りで味をイメージ

☆味覚、口

多くの食材の味を楽しむ(五味…甘酸塩苦旨)

☆触覚、舌

熱い冷たい、固い柔らかい、喉ごし、舌触り

 

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何となく、ただ食べるのではなく

たまにはこのような感覚を意識しながら

食べるといいよ~って息子に話すんですが…

聞いちゃいねぇーーー!! 味わうどころか

がっついて食べています (^_^;)

 

家族のために作ったお料理は愛情たっぷり♡

上手い、下手は関係ありませんよー!!

いつもみんなに与えるばかりのママさん、

明日はママのための

五感調理をお届けしまーす ^_^

お楽しみに~♪♪

 

 

 

ひとりで悩んでいるシングルママさん、

ママ自身のことも大切に♡

子どもたちの夢を

一緒に応援していきましょう☆

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☆最後まで読んでいただいて、ありがとうございます☆

 

 

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