~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

暑い夏の夕食にオススメの一品「発酵食品」!!

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

気温が高くなってくると、

口当たりの良いものが欲しくなります。

うんうん、わかります!! ですが…

 

熱気ムンムンの子どもたち、

冷蔵庫でキンキンに冷えた飲み物を

がぶ飲みしていませんか~?

 

冷たいものばかり食べて飲んでしていると

疲れやすく、夏バテの原因になります。

お腹の中が冷えて

代謝や免疫力が落ちてきますよ~!!

 

暑い夏にオススメの食べ物は

カラダを温めてくれる発酵食品です♡

 

味噌、酢、納豆、ぬか漬け、キムチ、

ちびっ子はちょっとクセが強くて

苦手かもしれませんね (^_^;)

 

akino家の子どもたちも暑さに勝てず…笑

アイスを食べたり、ジュースを飲んだり、

冷やしすぎたかな~って日の締めくくりは

夕食に発酵食を一品!!

食卓に出すように心掛けています♪♪

 

夏こそ意識してお腹を温めてくださいね ^_^

 

 

f:id:akinomama:20200630204243j:plain

 

 


ココロもカラダも元気に!!

みんなで、がんばろう♡

健康ネタなど、ユルユルお届けしています♪♪

お気軽にご登録くださいね ^_^

 ↓ ↓ ↓

 

 

☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 子供の成長へ にほんブログ村 野球ブログ 少年野球へ