~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

太った原因は、食べ過ぎ?運動不足?代謝不良?

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

私の体重…

50kgから69kgえて

69kgから52kgした

必死のパッチでダイエットに取り組んだ

ガチンコの、お話しです!!

 

お腹いっぱい食べて痩せるダイエット☆とか

運動は一切なしで痩せるダイエット☆とか

脂肪分解サプリメント☆ などなど

 

魅力的なキャッチフレーズを目にすると

飛びつきたくなりますよね (^_-)-☆

 

でも、その前に!! なぜ私は太ったのか?

今までの食生活、毎日の生活習慣などを

見つめ直す必要があります。

 

食べる量が多い人は、まず

胃袋を小さくしていく練習をしていきます。

代謝が悪い人は、軽く体を動かしたり…

 

私が実際に体験して思うことは、

お腹いっぱい食べて、痩せません!!

適度な運動は必要です!!

魔法のようなサプリメントはありません!!

 

ストイックに頑張る必要はありませんが

やみくもに始めるのではなく

改善点を見つけてから取り組む方が

近道になりますよ \(^O^)/

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

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