~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

7種類の具&5色の栄養素、恵方巻き♪♪

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

今日は節分ですね!!

恵方巻き、食べましたか~?

我が家の子どもたちはお寿司が大好きなので

普段からよくサラダ巻きをつくります♡

 

恵方巻きは、7福を願って、具が7種類!!

1本丸ごとを無言で食べると

「福を逃さない♪♪」という

意味合いがあるそうですよ~ ^_^

 

細かい栄養素の計算をしなくても

食材の見た目の色、赤、白、黄、緑、黒

この5色をまんべんなく食べることで、

必要な栄養素がバランスよく摂れます♪♪

 

おまけに!!

疲労度マックス時のお助けマンの「酢飯♡」

最高やね \(^O^)/

 

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赤… ハムカニカマツナ

白… 酢飯 ( ダイエット中のママは米抜きで♡ )

黄… 玉子チーズ

緑… サニーレタスきゅうり

黒… のり 

 

西南西を向いて、ばっちり無言で食べたので

福を逃さずゲット♡♡

 

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 ↑ ↑ 具が大きすぎて、チョット失敗… 笑

 

 

 

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