~心の色~

ココロとカラダに栄養を届ける 食育アドバイザーのブログ

ダイエット中でも大切にしたい行事食「土用餅」♪♪

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

今日は二の丑ということで

鰻もいいけど、土用餅をつくりました~♪♪

土用餅とは…

土用の丑の日に食べる「あんころ餅」

 

餅は「力餅」 小豆は「厄除け」

土用餅を食べると、無病息災で過ごすことが

出来るといわれています♪♪

 

白玉粉と絹ごし豆腐で団子をつくって

こしあんを包むだけ~♡

 

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ダイエット月間なのに、食べていいの!?って

質問が飛んできそうですね。 笑

 

はい!大丈夫です ^_^

 

小豆のポリフェノールは、

糖分の吸収を抑えてくれる効果があるので

生クリームたっぷりスイーツより太りません。

 

ただし、

食べ過ぎはNGですよ!!

 

行事食とは、季節ごとの行事や

お祝いの日に食べる特別な料理で、

子どもたちの健やかな成長や家族の健康

幸せを願う意味が込められています♡

 

私たちのカラダは、

食べたものでつくられています。

我慢してストレスを溜め込むよりも、

食べる量や、食べる時間に気をつけて

正しく、美味しく、甘いものは

昼間に少し食べるのがポイントです(^_-)-☆

 

 

 

子どもたちの夢を応援したい!!

ついつい頑張りすぎてしまうママへ

ママ自身のことも大切に♡

 

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☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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