~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

赤い野菜

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

にんじん、赤ピーマン、パプリカ、などなど

赤い野菜は特に

栄養が高いものが多いといわれています。

 

例えばトマト!!

赤ければ赤いほど、リコピンという成分が

たくさん含まれています。

 

動きが鈍くなったり、体力の低下など

疲れた身体を回復させてくれる

お手伝いをしてくれますよ!!

 

部活やトレーニング前に食べるのが

効果的のようです \(^O^)/

 

 

ココロもカラダも元気に!!

みんなで、がんばろう♡

 

 

f:id:akinomama:20200606201708j:plain

 

ひとりでお悩みのシングルママさん、

ママ自身のことも大切に♡

ココロとカラダの健康など

公式LINE@で、お届けしています♪♪

お気軽にご登録くださいね ^_^

 ↓ ↓ ↓

 

☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 子供の成長へ にほんブログ村 野球ブログ 少年野球へ