~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

相性の良い食べ合わせ

 

こんばんは☆

akinoママのブログへようこそ ^_^

 

小さい頃から野球が大好きな息子。

パパがいないakino家では

練習相手になってあげることも出来ず…

健康面でのサポートしか

してあげられなかったな~って思います。

 

ひとり親のママさんは

負い目を感じることも多々あるだろうけど、

今から振り返れば…

この食事面や精神面のサポートが

一番大事だったな~って思います ^_^

 

 

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バランスの良い食事を心掛けることによって

必要な栄養をまんべんなく取り入れて

体の中で、個々の役割を果たしてくれます。

 

食品には、それぞれ相性が合って

上手く組み合わせることで

より多くの効果が得ることが出来ます♪♪

 

例えば。。。マグロ+山芋

マグロの赤身には栄養がいっぱい♡

山芋をプラスすることで吸収倍増です!!

 

 

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 ☆最後まで読んでいただいて、

      ありがとうございます☆

 

 

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