~心の色~

子どもたちの夢を全力で応援する シングルマザーのブログ

2020-03-19から1日間の記事一覧

動物性と植物性のたんぱく質が摂れるメニュー

こんばんは☆ akinoママのブログへようこそ ^_^ 「三大栄養素」のひとつ、 筋肉の維持や増強に欠かせないたんぱく質。 肉!! ばかり偏っていませんか? 動物性たんぱく質、植物性たんぱく質、 両方バランス良く摂るのがポイントです ^_^ 赤身の肉に豆腐を加…